ヒザの構造とケガ
 | 側副靭帯のケア >>> 横ブレ制限 |
ヒザ関節内･外の側副靭帯をケアするためには、ヒザの横方向 | |
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 | 十字靭帯のケア >>> ねじれ制限 |
| 十字靭帯は、着地した時や急な方向転換をした時などに損傷 しやすく、ヒザ関節の前後ブレやねじれを制限する必要があり ます。 | |
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 | 半月板のケア >>> ねじれ制限 |
| 半月板は十字靭帯等と同時に損傷する場合が多く、ヒザ関節 のねじれを制限し、横ブレを緩和する必要があります。 | |
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 | 膝蓋骨のケア >>> 膝蓋骨のサポート |
| 「ヒザのお皿」と呼ばれる膝蓋骨は、外側に脱臼や亜脱臼をする ことがあり、マルチパッドやＵ字型パッドなどで膝蓋骨の位置を安 定させる必要があります。 | |
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