足首の構造とケガ
| 大ケガにもつながる足首のネンザ | |
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■足首の障害の80%を占める内反ネンザ |
| 足首の傷害の中で約80%を占めると言われているのが内反 ネンザです。その大きな要因として、 １．関節の構造 ２．足首外側の靭帯の配置 の２つが挙げられます。 これらは筋力トレーニングなどのコンディショニングでは補う こ とはできません。 頻繁に起こる内反ネンザを予防するためにケアが必要となり ます。 | |
 | ■骨折などの重大な傷害を伴う外反ネンザ |
| 内反ネンザとは逆に、外反ネンザの起こる頻度は相対的に 少ないと言えます。 しかし、一度発生すると脛骨の剥離（はくり）骨折や、腓骨の 骨折といった重大な障害を引き起こす場合が多く、運動復帰 までに長い期間が必要となります。 内反ネンザと共に、外反ネンザに対しても十分なケアが必要 です。 | |
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